1 günde ne kadar ekmek yemeli? Ancak yetişkin bir kadının günlük ekmek ihtiyacı, ekmeğin türüne bağlı olarak günde yaklaşık 4-6 dilim ekmek, yetişkin bir erkeğin günlük ekmek ihtiyacı ise ortalama 6-10 dilim ekmektir.” Bir öğünde kaç dilim ekmek yemeliyiz? Tüketilen ekmek miktarı kişinin kilosuna, cinsiyetine veya çalışma temposuna göre değişiklik gösterebilir. Sağlıklı bir kişi için her öğünde ortalama iki dilim ekmek tüketmesi çok fazla olmayacaktır. Kişi gün içerisinde en az 6-8 dilim tüketebilir. Günde kaç dilim ekmek kilo aldırmaz? İstenmeyen kilo alımını önlemek için yemek yerken porsiyonları kontrol etmek faydalıdır. İhtiyaçlar kişiden kişiye değişse de günde ortalama 6-7 ince dilim…
Yorum Bırak