Rafine edilmiş gıdalar nelerdir? Basit şekerler veya rafine karbonhidratlar, tüm kepek, lif ve besin maddeleri çıkarılmış şekerleri ve rafine tahılları içerir. Bunlara beyaz ekmek, pizza hamuru, makarna, hamur işleri, beyaz un, beyaz pirinç, tatlılar ve birçok kahvaltılık gevrek dahildir. Rafine şekerli gıdalar nelerdir? Lokum, fıstık, helva, çikolata ve akide şekeri gibi tatlı çeşitleri büyük miktarda rafine şeker içerir. Dondurma ürünleri ve çeşitli dondurma benzeri ürünler rafine şeker içerir. Rafine şeker ayrıca reçel, meyve marmelatı, pekmez, jöle ve bal gibi yiyeceklerde de bulunur. Rafine edilmiş yiyecek ne demek? Herhangi bir şekilde işlenmiş veya değiştirilmiş gıdalar “rafine edilmiş” olarak kabul edilir. İşleme…
Yorum Bırak