Sürekli uyku hali ve halsizlik nasıl geçer? Sürekli Uykululuğa Karşı 8 Kalkan Uykusuzluk için su içmeyi unutmayın. Sabahları çay ve kahve için. Gazlı ve şekerli içeceklerden kaçının. Egzersiz yapın. Kahvaltı yapmak uyku isteğini azaltır. Kan şekerinizi dengede tutun. Biraz temiz hava alın. Sürekli uykululuk çekiyorsanız, nedenini arayın. Sürekli yorgunluk ve uyku hali neden olur? Kronik yorgunluğun birçok nedeni olabilir. Yorgunluk bazen anemi, enfeksiyonlar, karaciğer, kalp ve böbrek yetmezliği, vitamin ve mineral eksiklikleri, metabolik bozukluklar (hipoglisemi), hormonal sorunlar (hipotiroidizm, adrenal yetmezlik) ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının ilk belirtisi olabilir. Enerjim yok halsizim ne yapmalıyım? Gerekli vitamin ve minerallerin düzenli alımı,…
Yorum Bırak